폐질환 예방을 위한 7가지 필수 생활 습관

폐는 우리가 호흡을 통해 산소를 공급받고, 이산화탄소를 배출하는 생명 유지에 필수적인 기관입니다. 하지만 미세먼지, 흡연, 스트레스 등 여러 외부 요인으로 인해 폐 건강은 점점 위협받고 있습니다. 폐는 한번 손상되면 회복이 쉽지 않기 때문에, 평소 꾸준한 관리와 예방이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 폐질환을 예방하기 위한 7가지 필수 생활 습관을 자세히 알아보겠습니다.1. 금연, 가장 강력한 예방 방법폐질환 예방을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 바로 금연입니다. 흡연은 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 기관지염 등 다양한 폐질환의 주요 원인입니다. 담배를 끊으면 시간이 지날수록 폐 기능이 회복되고, 폐질환 발병 위험이 크게 감소합니다. 흡연자라면 하루라도 빨리 금연을 결심하는 것이 무엇보다 중..